 6 принципов велнеса от Бет Ланж Доктор Бет Ланж – руководитель научно-исследовательского департамента компании «Мэри Кэй» (Даллас)
Нет сомнения в том, что Мэри Кэй опережала свою эпоху. В 1983 году она сказала: «Сегодня красота доступна и достижима и соотносится с такими понятиями, как энергия, здоровье, великолепие, уверенность и собственный стиль. Как только вы осознаете, что эти составляющие касаются всех аспектов вашей жизни – от ухода за кожей и питания до карьеры, вы сможете достичь новых высот».
«Я полностью согласна! – говорит доктор Бет Ланж. – Когда мы хорошо выглядим, мы чувствуем себя лучше. Мы излучаем уверенность и получаем удовольствие от жизни. Сегодня понятие «велнес» (wellness) характеризует тот гармоничный образ жизни, о котором говорила Мэри Кэй Эш.
Представляю вам шесть самых важных составляющих моей системы велнес. Вы можете рассказывать о них на классах по красоте, тем самым продолжая помогать женщинам достигать гармонии и благосостояния в жизни!
Шаг 1. Уход за кожей.
Самый лучший способ выглядеть хорошо – поддерживать здоровый и сияющий вид кожи. Средства «Чудо-набора» обеспечат вам простой и полноценный уход, сделают вас еще прекраснее внешне и, как следствие, помогут совершенствовать вашу внутреннюю красоту. Вы можете рекомендовать своим клиенткам также дополнительные средства по уходу за кожей в соответствии с индивидуальными потребностями каждой из них. Шаг 2. Вода и здоровое питание. Потребление необходимого количества воды помогает поддерживать кожу увлажненной и эластичной, сократить появление мимических морщинок и возрастных линий. Также придерживайтесь сбалансированного питания. Включайте в свой рацион как можно больше фруктов и овощей. Они так богаты антиоксидантами и полезны не только для вашей кожи, но для вашего здоровья в целом. Те из вас, кто особенно обеспокоен защитой от солнца, могут проконсультироваться с врачом, чтобы определить, необходимо ли вам дополнительно принимать витамин D. Помните, что полностью безопасным может быть только автозагар – используйте лосьон с эффектом легкого загара Mary Kay®.
Шаг 3. Физические упражнения.
Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и придают вашей коже здоровый вид. Также физические упражнения могут сократить выработку организмом гормонов, образующихся под влиянием стресса, которые способствуют возникновению акне. Косвенные данные показывают, что, когда вы занимаетесь спортом, уровень нервного напряжения понижается. А снижение напряжения успокаивает надпочечники, которые начинают вырабатывать меньше гормонов, что в свою очередь помогает контролировать появление акне.
Шаг 4. Встречи с подругами. Каждый год вместе с мамой и подругами мы устраиваем спа-выходные. Мы выбираем какое-нибудь потрясающее место, где можем в полной мере посвятить свое время занятиям фитнесом, соблюдению полезной диеты и спа-процедурам. Конечно, деловой женщине очень трудно найти время для себя, но делать это необходимо.
Не важно, будут ли это спа-каникулы, вечер, проведенный с друзьями на классе по красоте или собрании Бизнес-Группы, – преимущество таких мероприятий для здоровья неоспоримо: вы будете потрясающе выглядеть и светиться изнутри.
Шаг 5. Cнятие напряжения.
Важной составляющей нашего отдыха является релаксация. Я всегда посещаю сеансы массажа, рефлексотерапии и иглоукалывания. Регулярный массаж уменьшает напряжение, усиливает кровообращение, отшелушивает омертвевшие клетки и способствует регенерации клеток кожи. В результате кожа выглядит более здоровой и ухоженной.
Однако я не прибегаю к услугам спа-центров для очищения кожи тела и лица при помощи скрабов, так как на этих процедурах я могу сэкономить и провести их дома, используя продукцию «Мэри Кэй». Сахарные скрабы ароматической коллекции для женщин «Мэри Кэй» великолепно подходят для  удаления ороговевших частичек кожи тела, а система обновления кожи «Микродерма» – для проведения процедуры очищения и обновления кожи лица в домашних условиях. Благодаря продукции «Мэри Кэй» я поддерживаю здоровый вид кожи и экономлю деньги!
Шаг 6. Полноценный сон.
Кажется, мы постоянно не высыпаемся! Сон необходим как для хорошего обмена веществ, так и для здоровья нашей кожи. Так, во время сна расслабляются мышцы лица, что способствует разглаживанию морщин и возрастных линий. Кроме того, недостаток сна может понизить тонус кровеносных сосудов, что приводит к образованию отечности и припухлостей под глазами».
Будте красивы и здоровы !
| 
